post w

[...] silowni.****a odstawilem koks ale mnie stawy nap*****laja. Musze wziasc kolejny. Nie stosujcie sie do zasady" po co mi mogz jak mam 50 w bicepsie" W sumie ciekawy post sie robi.Moj zostal skasowany a byl podobny wiec dobrze ze ktos napisal kolejny bo ten ma duza popularnosc i fajnie by bylo jesli duzo osob by do niego zagladalo. text [...]

Witam, długo czytam forum i niejednokrotnie okazało się przydatne, jednak po raz pierwszy publikuję post z prośbą o pomoc, gdyż zdawanie się na łaskę sprzedawców w sklepach jest bezcelowe. Ich zadaniem jest sprzedaż zalegających na półkach, z krótkim terminem. Więc po kolei. Jeśli problem dotyczy dawkowania łączenia juz konkretnych, wybranych [...]

60 powtórzeń? Jeśli to nie crossfit, to dla mnie HEREZJA - ale chcę zobaczyć cały ten temat i wypowiedzi innych użytkowników. Zostawiam post dla powiadomień. Miałem kolegę, który na pytania ile wykonuje powtórzeń na łydkę zwykł odpowiadać: "Robię nie licząc powtórzeń do momentu, w którym nie mogę już wykonać ani jednego więcej... Wtedy zaczynam [...]

[...] dosc malo powtorzen, ale jakos tak balam sie, musze sie oswoic z tym, bo nie czulam sie bardzo stabilnie ;) Jedzenie BTW 73, 114, 31 1418 kcal- po weekendzie wyszedl mini post Wtorek Rest Jedzenie BTW 63, 138, 29, 1564 kcal Sroda Turbo spalanie chodakowskiej ;) Tudziez Tabata x9 Jedzenie BTW 76, 157, 37, 1782 kcal- juz wracam do normy Czwartek [...]

[...] 25kx10 20kgx10, 22,5kgx10, 25kgx8, 25kgx8 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek 25kgx10, 25kgx10, 30kgx6, 30kgx8 20kgx10, 20kgx10, 25kgx8, 25kgx10 1- dodam nowy post o tym bo mam niemały problem;/ 3- 2 ostatnie powtórzenia w ostatniej serii trochę oszukane... ciężko ciężko 4- moje ulubione ćwiczenie :) MISKA warzywa: 2 pomidory, [...]

[...] siłowo, bo takiego zwykłego długiego biegu jak robię to nie dołożę za bardzo razem z siłką... Co do przedłużenia to jezeli miałbym mozliwosc edycji tematu...albo orientuje się ktos czy moderator moze wyedytowac moj 1 post ? Zrobiłbym cos na zasadzie: Etap 1 - 20 godzin Etap 2 - 50 godzin (liczone dalej, a nie od poczatku) Etap 3... Etap 4...

hey kingeri, troche pózno, ale..... chcialem powiedziec, ze jest troche dobrych info w tym post'ie. Wywiazala sie nawet dyskusja, do której cos tez pózniej dorzuce. Dobrym pomyslem bylo by wklejenie tego postu do podwieszonego tematu o wyciskaniu.... bo jeszcze pare dnie i bedzie ciezki do znalezienia. Pozdrawiam,

[...] miał siłę to w środę lub inne dni tygodnia zrobię trening obwodowy :). Chicken Legs :) http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=115599 Jakieś 4kg up :)? http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=115601 Tak się robi rzeźbę :D [...]

[...] to kim jesteś ty, w co drugim dzienniku wpisujący "..będę wpadał.."? Przyznaję, mój błąd, że wdałem się z tobą w pyskówkę - stary jestem a głupi Jednakże mój post o pozerstwie nie miał na celu jakiegokolwiek pojazdu tobie, a jedynie uświadomienie, że zmiana stylu bycia i wypowiedzi ułatwiłaby ci życie na forum. Jego wymowę [...]

swietny post! SOG! ja tylko dodam, ze KAZDE DAWKI zalezne sa od stopnia zaawansowania choroby im pacjent jest w glebszej chorobie tym dawka leku powinna byc wieksza to zlota zasada stosowania kazdego typu lekow! kulturystyczne zastosowanie to jednak inna bajka ale post dobry w ryj!

dobrze jest a ile czasu do startu?? Do MP 7.5 tyg, ale mysle czy by na Slaska nie wystartowac w klasyku bo sie zmieszcze bez odwadniania. a jakie okienka postu/żywienia masz? tzn ilu godzinne ? Post 14/ żywienie 10h w dni siłowe, w dni wolne żywieni czasem krócej 8-9h. Rokko - dzięki ;) Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-03-11 06:33:01

w odpowiedzi na post wyzej: ta metoda ZUPELNIE nie nadaje sie do hst. poza tym raczej nie masz szans na przetestowanie jej w hst, bo to juz nie bedzie hst.

[...] to mi chodziło. Pat pisał kiedyś, że ćwiczy siłowo codziennie, a 2xtyg dorzuca 15min kompleksów. Nienawidzi joggingu, za to uwielbia sprinty i żywe spacery. (pomijam dietę - post jak LG, WW do 150g, trening na zakończenie postu, a do tego paleo :) ). Siłowo - w jego rozumieniu to zapewne taki ciężar (takie utrudnienie ćwiczenia), żeby robić max [...]

Jeszcze nawiązując do wątku kulinarno-religijno-historycznego w kontekście bliskiej mi... ekonomii: do roku 1966 (bodajże) był zakaz spożywania mięsa w piątek. Ścisły post. Papież zniósł ten zakaz. Nie trzeba dużo pisać to stało się z popytem na ryby. Wiadomo - spadł. A skoro popyt spadł to spadła też cena. Decyzja papieża jak widać może też [...]

[...] fajnie. Ale następnego dnia jak poprawiłem słodyczami to już nie było takiego efektu, i nie czułem nabicia. Na koniec dostałem rozwolnienia od tego hehe #-P }:-( Ale w sumie nie ma co się dziwić, taki post o cukru i tłuszczu, a później na raz tyle opierdzielić hehe. DZISIEJSZY TRENING: DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266

Czytam sobie ten post i powiem wam jedno. W oficjalnej wersji którą tutaj wszyscy przytaczają niema nawet kawałka prawdy, no może poza tym więzieniem. Miejscowy "boss" to dobry facet a kara którą odbył Pudzi była jak najbardziej zasłużona. Ale nie powiem nic więcej kto pamięta jak było ten wie o czym mówię. Zmieniony przez - Florian555 [...]

Dziękuję wszystkim za miłe powitanie! Jesteście najlepsze! };-) };-) };-) Tak przeczytałam ten swój post i łomatko, wczorajsze wino jednak trzymało :)) Ale postaram się, żeby cały dziennik był taki pozytywny :-)) To wypiska :-D Robię sobie FBW w pon, śr i pt. W czwartki chodzę na jogę. A reszta to jak mnie natchnie ;-) Poniedziałek 17.08 [...]

[...] je, żeby były ułożone następująco: czerwony-niebieski-czerwony. 1. To ironia? Jeżeli tak, to chciałem tylko na uspraiedliwienie powiedzieć, że nie lubię odpowiadać co jeden post, bo się spam za duży robi. A jeżeli to nie była ironia, to dzięki. 2. Ciekawe jak u mnie to się będzie prezentować. 3. Na razie, to mi motywacji nie brakuje. Boje się co [...]

[...] więc kolejne pomiary będą dopiero za tydzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9ee43bea16e40bba311985d89c95a6f.PNG I kilka misek (wszystkich już nie będę uzupełniać, bo jeden post zająłby dwie strony :P) 2.12.2013 Dzień nietreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3259ac9426f94c818dbbe003e414383b.png 3.12.2013 Dzień treningowy Trening B. orbitrek 6 [...]

Robisz zrzut miski. zapisze Ci się na kompie w pobranych. Piszesz post i na dole masz możliwośc dodania zdjęcia. Nie spamuj sama sobie w temacie - dopóki ktoś nie odpisze możesz edytować swój post klikając na karteczkę z ołówkiem.. :-)